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美胸达人私家丰胸秘籍 90D是这样练成的
看到大胸部的mm你或许会问“你是如何丰胸的?”。90d的傲人身材全靠运动丰胸和丰胸按摩。你也想拥有大胸部吗?赶快来学学美胸达人的丰胸私招吧,...[阅读全文]
发表于 2011-10-10 14:53:24

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我家胖宝宝该如何健身
肥胖者健身要加强自我保护意识,否则自身的负重很容易造成受伤。     肥胖者运动首先应注意护腰。对于胖人来说,由于腰椎包裹在厚...[阅读全文]
发表于 2011-10-10 14:18:43

更多>>减肥健身

提升女人味的时尚减肥运动
   no.1 瑜伽   做瑜伽是一种非常好的减压美体方式,它不仅能矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形,塑造线条,更能起到调节...[阅读全文]
发表于 2011-10-10 14:47:33

更多>>孕妇健身

美臀操助妈咪恢复俏丽身材
  专家指出,分娩后的女性可以通过“美臀操”来帮助恢复体形:面向下俯卧,头部轻松地放在交叉的双臂上;缓缓吸气,同时抬起右腿,在最高处暂停数秒...[阅读全文]
发表于 2011-10-10 14:08:56

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老人健身四注意
广州城里的老人兴跳舞,小区、公园,一早一晚都热热闹闹,喇叭一放,成群结对的老人排排站,手舞足蹈不亦乐乎。     跳舞确实是种...[阅读全文]
发表于 2011-10-10 14:02:12

更多>>女人健身

女性健身锻炼必须知的十条忠告
1.不要制订太严格的锻炼时间表。   健身锻炼贵在坚持,如果所订的时间表过于苛刻,会让你感到压力太大而难于坚持。刚开始锻炼一定要循序渐进,...[阅读全文]
发表于 2011-10-10 13:59:26

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海外特殊健美操:告别啤酒肚一个月变身型男
  在白领中,有些男性职员因平时不注意运动,饱餐过频,故腹部脂肪逐日囤积,形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有...[阅读全文]
发表于 2011-10-10 13:51:01

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