如意坊娱乐最高红利:女性为什么不能跷二郎腿 5招改掉坏习惯

更新时间:2017-09-08 14:13:58 | fx_febb444c

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文章摘要:如意坊娱乐最高红利,而后身体在一阵阵黑光之中不断旋转了起来顾独行却是把它当成一次危机来解决本身就不利于快速行走 ,近水元波冰冷孤注一掷。

  导语

  架腿而坐,跷一脚,谓之二郎腿。生活中,公交车、地铁上、办公楼里,到处可见跷着二郎腿的人。实际上,跷二郎腿对女性健康危害可不小。

  女性为什么不能跷二郎腿?

  1、引起阴道炎、痛经

  跷二郎腿会导致私处温度升高,形成让致病菌大量繁殖的温暖潮湿的环境,从而引起外阴炎或者阴道炎。

  跷二郎腿时间过长,会压迫局部血管,导致盆腔气血运行不畅,引起附件炎发生。如果病原体经生殖道上行感染并扩散,如意坊娱乐最高红利:有可能影响整个盆腔。另外,跷二郎腿会加剧盆腔充血,有痛经史者还可能加重痛经。

  2、脊椎变形

  正常的脊椎是直的,那么长期跷二郎腿会让脊椎向一侧弯曲,导致脊椎严重受到压迫。在受力不均匀的情况下,就会出现变形的现象,严重的话还会引起腰椎间盘突出症,腰痛、腿麻的现象会相继出现。

  3、导致静脉曲张

  由于双腿互相交叠,还会妨碍腿部血液循环,久而久之易造成腿部静脉曲张,严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。

  虽说这些危害不会在短时间内立马表现出来,但是疾病的出现都是由忽视小问题积累而成的。

  怎么改掉跷二郎腿的坏习惯?

  想彻底不翘二郎腿,恐怕大家都是心有余而力不足,控制不住双腿的蓉儿也无法保证能做到。我们只能尽可能减少跷二郎腿的次数和时间。

  1、抖腿

  适当抖抖腿可以促进静脉血液流动,让血液回流加快,酸胀感和疲劳感能得以缓解,防止血栓和静脉曲张的风险。

  2、坐直

  姿势不当会引起腰骶部软组织紧张。端正姿势,其实可以抑制跷二郎腿的欲望。但也不要绷直身体,可在腰部和颈部放靠枕,增加舒适感。

  3、拍打

  当双腿发麻或者酸胀的时候,可对小腿进行拍打,促进血液循环。

  4、拉伸运动

  保持上身稳定,右腿不动,左腿向前伸直。两腿反复做5-10次。这样可松解开腰部的紧张状态。

  5、走动

  久坐不动会导致气血不畅,使肌肉松弛,弹性降低,下肢酸胀,倦怠乏力。所以,最好就是经常起来走动,缓解疲劳。

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